Ausgewogene Familienkost

Am Ende des 1. Lebensjahres kann Ihr Kind sich langsam an die Familienkost gewöhnen und „am Tisch mitessen“. Das klappt oft nicht ganz reibungslos, da die Kleinen ihre ganz besonderen Vorlieben entwickelt haben. Es ist auch ganz normal, dass die Kinder nicht immer gleich viel Hunger haben und nicht alle Speisen gleich gerne essen. Am besten klappt es, wenn Sie die Mahlzeiten möglichst gemeinsam mit Ihrem Kind einnehmen, denn in Gesellschaft schmeckt es am besten.

Denken Sie daran: Als Eltern sind Sie Vorbild für Ihr Kind und es kann von Ihnen lernen. Wenn Sie sich mit Freude gesund und abwechslungsreich ernähren, wird Ihr Kind sich vieles abschauen.

Grundsätzlich gilt: Kleinkinder haben noch eine intensive Entwicklung vor sich. Sie brauchen – bezogen auf das Körpergewicht – von verschiedenen Nährstoffen viel mehr als Erwachsene. Und von manchem sollten sie noch nicht so viel bekommen, das gilt beispielsweise auch für Gewürze: Bitte würzen Sie vorsichtig, viel Salz und Schärfe sind noch nichts für Ihr Kind.